Muchas personas tienen problemas cuando el tío grandote está cabreado.
La mayoría de personas lo conocen como ?el pectoral?, y los que han ojeado algún atlas de anatomía, lo habrán visto como pectoral mayor.
El tío grandote es un músculo grande, potente y que utilizamos para la mayoría de movimientos que hace que los brazos vayan hacia adelante (así en resumen). Además, no tiene mucha ayuda, porque es de los pocos que hacen lo que hace él, así que se lleva mucho trabajo él solito.
Si además lo hacemos con cargas, aún trabaja más. Que le pregunten a los que lo machacan en el gimnasio para ponerlo dura como una roca.
En muchas, muchas, muchas ocasiones lo tengo en cuenta en mis tratamientos de dolor de hombro y pocas veces me equivoco. El pectoral mayor está casi siempre implicado en la fiesta, porque le hacemos sufrir mucho.
Cuando se cabrea se contrae, se endurece y se acorta, limitando muchos movimientos de hombro, sobre todo las aperturas (ponernos en cruz), y hasta el movimiento de rascarnos la espalda.
Conviene liberarlo para que el hombro recupere su movilidad totalmente libre y también pare reducir el dolor que provoca esta lucha entre la musculatura del mismo sitio.
Debemos establecer la paz entre las fuerzas opuestas para que el hombro deje de sufrir.
Me gusta darle caña al tío grande de dos maneras. Trabajando desde esternón, siguiendo la orientación de sus fibras hasta el hombro y después, trabajando la parte más axilar, suavizándolo y descontracturándolo.
Es un gustazo.
Para quien está en la camilla, habrá que preguntarle.
Es un músculo potente en sus acciones, pero delicado cuando se trabaja. Se debe hacer de forma que la intensidad se vaya aplicando de forma gradual, y siempre viendo que el paciente lo puede tolerar.
La aplicación suele ser rápida. No me gusta estar mucho tiempo machacando el pectoral, porque se irrita con facilidad.
El pectoral mayor, junto con otros dos (infraespinoso y subescapular) son mis favoritos cuando se trata de solucionar problemas de hombro. (Pincha en los nombres para ir a los artículos).
Esta es la idea general en casos en los que interviene el pectoral mayor, pero cada caso tiene su abordaje.
Si tienes este tipo de problemas y no sabes de dónde puede venir, quizá podamos encontrar la solución.
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